1週間にどのくらいの頻度で運動しますか？あなたの好きなトレーニング活動（ジム、ヨガ、水泳など）は何ですか？

74回答

• 摂氏好きな答え

  週5日、ジムでランニングとポンピングを交互に行います。ワークアウトの場合は、1日に体の一部だけを動かし、別のルーチンを開始する前に十分に休むことをお勧めします。ああ...あなたが脂肪を減らして体重を減らすことについて話しているなら、ウェイトと制御されたダイエットの仕事は不思議です！

  
  
  
• 匿名

  私は毎日何らかの方法で運動しています。少なくとも週に3回、1時間以上ジムに通っています。私は本当に良いトレーニングであるいくつかの空手クラスに参加しています。私はさまざまなスポーツをしていますが、ビーチは私が健康を保つのに役立ちます。なぜなら、私がそこにいるとき、私はたくさんのウォーキングをし、たくさん泳ぐからです！ =]

• 君は

  帝王切開で約1ヶ月前に出産したばかりなので、おなか部分を含まない軽い運動だけにふける...

  私は最初に太ももと脚だけに焦点を合わせます。なぜなら、それは妊娠中に過剰な脂肪がある領域だからです。

  毎晩、太ももと足に簡単なストレッチ運動をします。赤ちゃんを抱きしめながら、10カウントでどちらかの側から足を伸ばします。

  週に2回腕立て伏せをすると同時に赤ちゃんの世話をします...こうすれば一緒に楽しむことができます。

  監禁期間が切れるまでまだ数日あるので、まだジョギングを始めていません。来週までにジョギングを始め、週に3回、夫とジョギングするようにしています。

• SaraB

  学校の学期中は、私が望むよりも少ない運動をします。

  822エンジェルナンバーの意味

  おそらく週に3〜4回、2時間くらいですが、私は主にジムに行くか泳ぎます

  しかし、学期が終わった後、私は本当のスポーツをします！

  楽しい：スポーツ!!とピラティス！

  テニス、水泳、スカッシュ、ロッククライミング

  525エンジェルナンバーの意味

  私もピラティスが大好きですが、それはプライベートクラスで人々が見ることができないときだけです。そのかなり恥ずかしい

  冬：

  スキー、スノーボードができたらいいのに

  スケート

  夏：

  護岸に沿ったローラーブレード

  ビーチバレー

  楽しくない、体重を減らすための速い方法：ジム！

  最悪：ステップマスター

  私は85ステップ/分を行うと5分後に発汗を開始します

  BEST：楕円形で、トレッドミルは大丈夫です

  21という数字は霊的にどういう意味ですか

• 匿名

  私は毎日20分間活発に歩きます。血液型A（それは私です）がこの形式の非運動的で落ち着きのある「静かな」運動で繁栄することを後で知ったので、これは私によく合います。ただし、血液型Oの場合は、ランニング、水泳、サイクリング、ウェイトトレーニングなど、ウォームアップとクールダウンの期間が必要な高強度のプログラムを実行することをお勧めします。血液型Bはバランスの取れた人々であるため、あらゆる形態の運動を行うことができ、しかもリフレッシュを続けることができます。タイプABはA特性に汚染されているため、ヨガやウォーキングなどの精神的に落ち着く運動を行うのが最善です。血液型間で線が少しぼやけているので、どの血液型であっても、健康状態に応じて、本当に楽しんでいる運動を選択し、少なくとも週に3〜4回行うことは、すでにより良い達成に向けて中途半端です健康と優れた精神状態。

  出典： 'あなたのタイプに合った食事' Dr Peter J. D'adamo
• ハンツ

  私は週に5〜6回、できれば6回運動しますが、安定した方法で食物を摂取していれば、体型を維持したい場合は4回で十分です。好きなもの：ジムと水泳。

• ピーターパーカー

  私と同じように、私は平均して週に2回運動をしています。私の好きなトレーニングスポーツはバドミントンとサイクリングです。それ以外の場合は、自由時間にパートナーがいない場合は、ジムに行くか、一人でジョギングしてトレーニングをします。多くのシンガポール人は、私たちのライフスタイルが非常に緊張しているため、今日はより定期的に運動する傾向があるため、バランスを取る必要があります。

• それ

  以前は少なくとも週に4回でした。仕事を再開して以来、ジムのセッションは週に3倍に減っています。筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ体操を組み合わせて運動するようにしています。運動をしない日は、もっと歩くようにしています。別のバス停で下車し、階段を上ります。また、私は運動していない日に炭水化物を減らします。

• 。

  私は週に9回運動します。私は週に2回ジムに行き、週に1回泳ぎ、週に2回ヨガをし、週に2回ダンスとバレーボールをします。

• アラスカ

  仕事を再開して以来、ジムのセッションは週に3倍に減っています。筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ体操を組み合わせて運動するようにしています。運動をしない日は、もっと歩くようにしています。別のバス停で下車し、階段を上ります。また、私は運動していない日に炭水化物を減らします。

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