行動を取るリ​​スク？

3つの答え

• 匿名好きな答え

  .... それは質問ですか？

  
  
  

  リスクを冒すことは、新しい行動を試すときです。それは健康的であり、次のような前向きな方法です。

  あなたの限界をテストする

  他の人々の境界をテストする

  新しいスキルを学び、新しいことを体験します（仕事、勉強、人間関係を含む）

  新しいアイデンティティを試す

  自尊心を高める

  あなたの人生のためにより多くの自立と責任を引き受けます

  火星の正方形の太陽のシナストリー

  リスクを冒すことは楽しく、アドレナリンラッシュを与える可能性がありますが、時にはそれらのリスクがあなたの幸福に影響を与え、あなたに害を及ぼす可能性があります。

  怪我や自分自身や他の人の安全を危険にさらすことなく、アドレナリンラッシュを得ることが可能です。何がうまくいくかに応じて、次のことを試してみてください。

  サーフィンやスケートボード

  バンジージャンプ

  スカイダイビング

  キャニオニング

  ロック・クライミング

  ローラーブレード

  楽しい公園で乗り物に行く

  リスクを冒すことは、あなたの日常生活に悪影響を与える場合、問題になる可能性があります。不健康な危険な行動の例は次のとおりです。

  無防備なセックス

  飲酒運転

  北ノード5ハウス

  トレインサーフィン

  暴飲を含む薬物またはアルコールの乱用

  意図的な自傷行為

  学校を中退するか、定期的に停止する

  法律違反、例：万引き

  割れたガラスの精神的な意味

  重度または過度のダイエット

  リスクテイクが問題であるかどうかを判断するときは、次の質問を検討すると役立つ場合があります。

  それは、人間関係、勉強、仕事など、あなたの人生の他の部分を妨害したり、悪影響を及ぼしたりしますか？

  それはあなた自身や他の人を危険にさらしますか？

  あなたはそれまたは行動の結果についての以前の経験または十分な情報を持っていますか？

  不健康なリスクを冒す可能性のある理由は次のとおりです。

  仲間からのプレッシャー-あなたの友人やあなたにとって重要かもしれない意見を持っている人から尊敬されたいと思うことは珍しいことではありません。危険または危険な活動や行動に従事することは、あなたが受け入れられ、グループの一員であると感じる方法かもしれません。仲間からのプレッシャーとその管理方法の詳細については、ページの右側にあるファクトシートを確認してください。

  それはあなたが大人であり、あなた自身の行動に責任があることをあなた自身または他の人に証明する方法であると信じています。

  問題に対処したり、不幸な状況や感情から逃れたりします。問題や不幸な状況を管理する方法として行動を使用していることは必ずしも明白ではないかもしれません。より健康的で安全な方法で状況を管理する方法のアイデアについては、ページの右側にあるファクトシートを確認してください。

  何かまたは誰かに対する反逆の一形態として。

  誰かから注意や反応を得るため。

  あなたは危険を冒すことを考えているかもしれません、さもなければすでに危険を冒しています。あなたの行動を変えることは難しいかもしれません、特にあなたがそれをしばらくしているなら、それをすることへのプレッシャーを感じます、あるいはそれはあなたのライフスタイルを変えるか、あなたがいつも付き合っている人々から離れることを意味します。次の手順は、行動を継続するか変更するかを決定するのに役立つ場合があります。

  識別：行動が役に立たない、または不健康であることに気付かない場合があります。あなたの行動のリスクと利点、そしてそれが他の人やあなた自身にどのように影響するかを特定します（例：健康、仕事、家族など）

  13の聖書の意味

  熟考：あなたの行動を変えることの賛否両論について考えてください。これには、行動に関連するリスクをどのように減らすことができるかについて考えることが含まれる場合があります。

  決定：行動の変更が必要であると決定した場合は、変更する計画を立てることから始めます。これには、行動計画や小さな段階的な目標の設定が含まれる場合があります。

  アクション：アクションプランの実行を開始するときは、前向きな強化を提供するために各目標を達成したことに対して自分に報酬を与えるようにしてください。変化への障壁、対処スキル、社会的支援を特定することも重要です。

  メンテナンス：変更を維持するための戦略を開発します。これは、あなたが自分の行動を変えた理由を自分自身に思い出させることによって、あなたの社会的支援を通してであるかもしれません。

  再発：役に立たない行動に戻ってしまうかもしれません。自分を責めたり、罪悪感を感じたりしないことが重要です。行動を変えることは難しい場合があり、再発は珍しいことではありません。再発した場合は、決定とアクションの手順に戻ります。

  ...私が助けてくれたことを願っています！

• ？

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• 匿名

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