ぽっちゃりお腹のスキニーガール！何をすべきか？

私は16歳の女の子で、オーストラリアのサイズ8なので、おそらく米国の4のようだと思います。私は小柄でドレスが似合いますが、問題は1つだけです。手足は引き締まって細いのに、お腹は大きくてぽっちゃり！ジーンズを履くと、マフィンのトップが少し垂れ下がっています。嫌な感じです！ビキニを着るのが違和感があり、体のフレームに合わないと感じます。私は公式にジャンクフードを食事から切り取り、毎日ジムに通っています。まだ結果は出ていません。だから私が求めているのは、胃の調子を整えることに焦点を当てた特定の運動、または胃の脂肪を排除する特定の食事療法を知っている人はいますか？本当にありがとう！

:) LOZ XX

6つの答え

• 匿名好きな答え

  体の一部だけで脂肪をターゲットにすることはできません。クランチと腹筋運動は強化と調子を整えるのに適していますが、最善の方法はすべての脂肪を燃焼させることです。トレッドミルまたはエクリプスマシンをお勧めします。米、パン、ジャガイモなどの食品に近づかないようにしたい....タンパク質は良いですが、それほど多くはありません...筋肉が多いほど脂肪が燃焼するので、体のすべての筋肉を鍛えることをお勧めします。脂肪を強化して燃焼させることをお勧めします

  出典：私
• カトリーナ

  クランチ、腹筋運動、またはその他の腹筋運動を行うことは、お腹の調子を整えて引き締めるのに役立ちます。私はそれをやっています、そしてそれは間違いなく効果がありました。もうお腹すらなくて気持ちいいです。しかし、おなかの脂肪を取り除く食事療法に関しては、そのようなことはありません。脂肪を取り除くことに関しては、体の特定の部分をターゲットにすることはできません。あなたの最善の策は、腹筋運動で胃を引き締めようとし、脂肪を燃焼させるためにたくさんの有酸素運動をすることです。

• はい

  マフィントップを入手する場合は、より大きなサイズを着用する必要があるかもしれません。特に16歳の女の子は、自然に少しおなかの脂肪があります。あなたの体は元気です。問題は服にあります。ジーンズにマフィンのトップスがきつすぎるために大きなマフィントップを着ている女の子はたくさんいますが、ビキニを着ていると見栄えがします。あなたもそうだと思います。おなかの脂肪に対処することは女性であることの一部です。あなたはちょうどあなたの女性の体を平らにするために適切な服が必要です。

• 匿名

  私は同じ船に乗っています、仲間。私は非常に小柄ですが、少し「仏腹」があります。チップス、ポップス、アイスクリームなどのジャンクフードの摂取を制限しました。去年の夏にウィンザーピラティスを始めましたが、うまくいきました。姉は私の平らで引き締まったおなかで私に気づき、ほめたたえました。私はダンサーでもあるので、毎週のエクササイズを維持するのに役立ちます。だから私はピラティスをお勧めします。それはあなたのコアと腹筋の調子を整えるのに役立つからです。クランチや腹筋運動のように背中に負担をかけることはありません。頑張って楽しんでね！ :)

  出典：http：//www.winsorpilates.com/
• 匿名

  プチチャビーガールズ

  ソース：https：//shrinkurl.im/a0I5K
• ？

  このビデオをチェックしてくださいhttp://www.youtube.com/watch?v=RrUUEujszlY私は同じトレーニングをします、そしてそれは私のために働きます、それはすべてあなたがどれだけハードにトレーニングするかに依存します。 Uはまた、いくつかの緑茶を試すかもしれません。それは、あなたが脂肪を失うのを助けます。

  出典：私!!