TikTok で Digital Wellbeing を設定する方法
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若者や一部の大人が TikTok に夢中になっているのを見たことがあるはずです。彼らは何時間も TikTok の動画を見て回っていますが、飽きることはありません。あなたがこれを読んでいるなら、この依存症の解決策を探していると思います.今日は、TikTok の最も過小評価されている機能の 1 つである Digital Wellbeing について見ていきます。 TikTok でデジタル ウェルビーイングを設定する方法を学び、それを使用して依存症に対処する方法を確認します。私はいくつかの調査を行い、この機能を自分で試した後、すべてのユーザーがこの機能とその重要性について知っておく必要があると言えます.
TikTok でデジタル ウェルビーイングを設定するには、
1. TikTok アプリを開きます。
2. プロフィールに移動します。
3. ハンバーガー アイコンをタップします。
4. 設定とプライバシーに移動します。
5. Digital wellbeing をタップします。
Digital Wellbeing の下に、毎日のスクリーンタイムやスクリーンタイムブレイクなどのオプションがあります。これらの機能を使用するには、4 桁のパスコードを設定する必要があります。毎週のスクリーンタイム更新と呼ばれるオプションもあります。
目次
TikTokのデジタルウェルビーイングとは?
Digital Wellbeing は、多くのアプリやデジタル プラットフォームの機能であり、使用時間を制御できるようにします。このコントロールを獲得したり、特定の使用時間を思い出したりすることで、人々はこれらのプラットフォームに時間をかけすぎたり、依存症になったりするのを防ぐことができます.
ティックトックでは、 デジタル ウェルビーイングは、すべてのユーザーにとって注目に値する機能です （特に若い人）。ユーザーは Digital Wellbeing 機能を使用して、不適切な可能性のあるコンテンツもブロックできます。
TikTok は中毒性が高く、注意力が低下する可能性があるため、デジタル ウェルビーイングを正しく使用すると、TikTok でのコンテンツの見方が完全に変わる可能性があります。 TikTok の「For You」ページを時間を気にせずに 1 日中スクロールしていた場合は、この機能を正しく使用することで、今後同様の問題を回避できます。
TikTok で Digital Wellbeing を設定する方法
あなたのプライバシーとTikTok: ここにW... あなたのプライバシーとTikTok: 知っておくべきことTikTok のインターフェイスは簡単なので、デジタル ウェルビーイング機能をセットアップできるはずです。ただし、少し問題がある場合は、次の手順に従ってください。
ステップ 1: TikTok アプリを起動し、ログイン資格情報を入力して TikTok アカウントにログインします。
ステップ 2: 次に、画面の右下隅にあるプロファイル アイコンをタップして、プロファイルに移動します。
ステップ 3: 画面の右上隅にあるハンバーガー アイコンをタップします。
ステップ 4: その後、リダイレクトされます 「設定とプライバシー」
ステップ 5: コンテンツとアクティビティ セクションで、[デジタル ウェルビーイング] をタップします。
最後に、デジタル ウェルビーイングにはさまざまな選択肢があることに気付くでしょう。オプションの詳細を見てみましょう。
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- スクリーンタイム管理
- スクリーンタイムブレイク
- 毎週の利用時間の更新
4 桁のパスコードを設定してから Digital Wellbeing を設定する必要があるオプションのいずれかをオンにすることを選択できます。
TikTokでスクリーンタイム管理をオンにする方法は？
この機能を使用すると、TikTok での利用時間を管理できます。特定のアカウントで 1 日の制限を設定できます。制限に達したら、TikTok を使い続けるにはパスコードを入力する必要があります。この機能は、子供にほとんどの時間を TikTok に費やしてほしくない親にとって便利です。
40分、60分、90分、120分のオプションから制限時間を選択した後、パスコードを設定できます。パスコードは 4 桁の数字で、今後も TikTok を使用し続けるか、画面管理をオフにするために設定できます。
スクリーンタイム パスコードは、制限モード パスコードと同じです。
TikTok で利用時間の管理をオンにするには、次のことを行う必要があります。
ステップ 1: デバイスで TikTok アプリを起動し、ログイン資格情報を使用して TikTok プロファイルにサインインします。
ステップ 2: サインインしたら、 プロフィール アイコン ホーム画面の右下隅にあります。
ステップ 3: 次に、 三本線のアイコン 画面の右上隅にある をクリックして、設定ページに移動します。
ステップ 4: 「設定とプライバシー」を選択します。
ステップ 5: 設定で、 デジタル ウェルビーイング コンテンツとアクティビティセクションの下のオプション。
ステップ6：表示されるオプションから、「毎日のスクリーンタイム」をタップします。
ステップ 7: 次に、1 日の制限時間を 40 分、60 分、90 分、または 120 分に設定します。
ステップ 8: 次に、「オンにする」オプションをタップします。
ステップ 9: 最後に、4 桁のパスコードを設定します。
スクリーンタイムブレイクリマインダーをオンにする方法は？
スクリーン タイム ブレークを設定して、一定量の連続スクリーン タイム後にアプリを終了するよう通知することができます。休憩のリマインダーはいつでもオンまたはオフにできます。
スクリーンタイムブレイクリマインダーをオンにするには、次のことを行う必要があります。
ステップ 1: まず、 TikTokアプリを開く TikTok アカウントにログインします。
ステップ2：その後 プロフィールアイコンをタップ 画面の右下にあります。
ステップ 3: 今 三本線のアイコンをタップします 画面の右上隅にあります。
ステップ 4: 次に、 「設定とプライバシー」をタップします。
ステップ 5: 下にスクロールして、 「デジタルウェルビーイング」オプション そしてそれをタップします。
ステップ6：次に、をタップします 「スクリーンタイムブレイク」
ステップ 7: 次に、 「スケジュール休憩」オプション 、利用時間オプションのリストがポップアップ表示されます。
ステップ 8: 利用時間の選択 オプションのリストから、これで完了です。
設定した使用時間の制限に達すると、TikTok は休憩を取るように通知します。
通知を受け取ったら、[OK] をタップして通知を閉じるか、[スヌーズ] をタップしてタイマーを再開するか、[リマインダーを編集] をタップしてスクリーン タイムの休憩スケジュールを変更するかを選択できます。
TikTokで制限モードをオンにする方法は?
「制限付きモード」をオンにすると、 コンテンツの外観を制限するのに役立ちます それは適切ではないかもしれません 一部のユーザー向け。このモードは主に、13 歳以上でまだ成人していない未成年者に焦点を当てています。そもそもTikTokは不適切な動画のアップロードを許可すべきではありませんが、この機能も非常に役立ちます.
制限モードでは、「 続く ' と ' あなたのために 」 ページを 1 つのフィード ページにまとめます。そのため、制限モードのユーザーには、「フォロー中」ページと「あなたへ」ページのどちらかを選択する権限がありません。この「制限付きモード」フィードには、すべての年齢層の人々に適したビデオが含まれています。このモードでは、フォローしているユーザーの投稿が不適切である場合、その投稿も除外されます。
TikTok は、この機能は AI によって強化されていると主張しています。したがって、不適切なコンテンツがすり抜けた場合は、あまり驚かずに報告してください。
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に 制限付きモードをオンにする 、次の 2 つの方法があります。
- 方法 1: TikTok (iOS) で制限付きモードをオンにする
- 方法 2: TikTok (Android) で制限付きモードをオンにする
方法 1: TikTok (iOS) で制限付きモードをオンにする
以前、制限付きモード 以前はデジタル ウェルビーイング セクションの下にありました iOS で。しかし、それは 最近、コンテンツ設定セクションに移動しました .
iOS で制限付きモードをオンにするには、次のことを行う必要があります。
ステップ 1: まず、 TikTokアプリを開く TikTok アカウントにログインします。
ステップ2：その後 プロフィールアイコンをタップ 画面の右下にあります。
ステップ 3: 今 三本線のアイコンをタップします 画面の右上隅にあります。
ステップ 4: 次に、 「設定とプライバシー」をタップします。
ステップ 5: をタップします 「コンテンツの好み」 オプション。
ステップ 6: をタップします。 「制限モード」 オプション。
ステップ 7: 最後に、 オンにする 「制限モード」
方法 2: TikTok (Android) で制限付きモードをオンにする
制限付きモードは iOS のコンテンツ設定セクションに移動されましたが、Android のデジタル ウェルビーイング セクションで引き続き見つけることができます。
Android で制限付きモードを有効にするには、次のことを行う必要があります。
ステップ 1: まず、 TikTokアプリを開く TikTok アカウントにログインします。
ステップ2：その後 プロフィールアイコンをタップ 画面の右下にあります。
ステップ 3: 今 三本線のアイコンをタップします 画面の右上隅にあります。
ステップ 4: 次に、 「設定とプライバシー」をタップします。
ステップ 5: 下にスクロールして、 「デジタルウェルビーイング」オプション そしてそれをタップします。
ステップ 6: 次に、 制限付きモード オプション。
ステップ 7: 次に、 'オンにする' オプション。
ステップ 8: 最後に、パスコードを設定して完了です。
この機能を有効にするためのパスコードは、「スクリーンタイム管理」と同じです。パスコードの有効期限は 30 日です。このパスコードを使用して、今後制限モードをオフにすることができます。
なぜTikTokは中毒性が高いのか?
ビデオゲームやその他のソーシャル メディア プラットフォームに夢中になっている人もいると聞いたことがあるでしょう。しかし、この TikTok 中毒はまったく新しいものであり、デジタル中毒を極端なレベルにまで引き上げています。 Youtube、Instagram、Snapchat、Facebook などの他のメディア共有プラットフォームの人気にもかかわらず、TikTok の中毒は大きな懸念事項であり、話題になっています。この背後にある主な理由は次のとおりです。
- TikTokは幅広い バラエティ コンテンツの。次のスクロール後に遭遇するものを予測することはできません。これにより、人々の関与が維持されます。
- の 簡潔さまたは短さ 動画の数がもう 1 つの理由です。 15 秒の動画は、泣いたり、笑ったり、気分を害したりするのに十分です。簡単なセッションで数百のビデオを視聴し、同時に十分に楽しむことができます。
- の 楽で簡単 ビデオへのアクセスは、考慮すべきもう 1 つのことです。たとえば、YouTube では、何かについて知りたいときに検索バーを押します。次に、サムネイル プレビューと再生回数に基づいて、最も本物の動画を見つけます。また、ホームページで何かを表示するには、まずそれをタップしてから、表示モードを調整する必要があります。しかし、TikTok では、親指で簡単にフリックするだけで、1 日を盛り上げるビデオを呼び出すことができます。
さらに、この中毒はユーザーの注意力を低下させます。これは、TikTok が私たちの脳に与える最大の影響です。
TikTokにハマらない方法は？
ほとんどのユーザーは、デジタル ウェルビーイングをセットアップすれば、TikTok 中毒を防ぐことができます。現在、TikTok が主な娯楽源である場合は、1 日 2 時間の使用時間を許可してください。他の人があなたに代わってパスコードを設定できるようにすることができます。これにより、TikTok を 1 日の限られた時間だけ使用することができます。
上記の手順に従って、時間制限を設定します。
すでに中毒になっている場合はどうすればよいですか?
他の依存症と同様に、TikTok 依存症はリハビリテーション センターと同じくらい悪化する可能性があります。しばらくすると、動画の作成やフィードのスクロールが、実際の生活よりも重要になる可能性があります。中毒を克服する最善の方法は、dに相談することです オクターまたはセラピスト。 TikTok中毒を回避する他の方法は次のとおりです。
- あなたが興味を持ち、あなたが情熱を注いでいる他のことを見つけてください。これらのことは、TikTok から気をそらすのに役立ちます。
- 毎日数分間瞑想を始めましょう。瞑想は依存症に対処するのに役立つだけでなく、他にもいくつかの健康上の利点があります。
- 自然は最高の薬であるため、自然に時間を費やしてください。 自然（樹木・公園・河川） .
- 家族やルームメイトに、デジタル ウェルビーイングのパスコードを設定するよう依頼してください。この機能を使用して、1 日の限られた時間を TikTok に割り当てます。中毒を克服するまで、パスコードを共有させないでください。
TikTokのより多くの機能を知るために : リンク先へ オンライン ヘルプ ガイド - TikTok のヒント .
よくある質問 (FAQ)
このトピックに関するよくある質問をいくつか紹介します。
TikTokがあなたのアカウントを他の人に提案するのを止める方法は?
あなたがしたい場合は Tiktokがあなたのアカウントを他の人に提案するのを止めます 、TikTok プライバシー設定から制限を適用できます。同様に、TikTok のプライバシー設定には、組み込むことができる他の機能があります。これにより、TikTok アカウントをより安全かつプライベートにすることができます。
TikTok中毒を止めるには？
できる TikTok中毒を止める 多くの点で他の生産的なものを使って注意をそらしたり、TikTok アプリを完全に削除したり、電話のソフトウェアを使用する時間を制限したりします。
結論
全体として、TikTok のデジタル ウェルビーイング機能は、正しく使用すれば重要な機能になる可能性があります。 TikTok 中毒は学習、キャリア、社会生活に影響を与える可能性があるため、すべてのユーザーがこの機能について知っておくことが重要です。このトピックに関するあらゆる情報が含まれていると思います。 TikTok のデジタル ウェルビーイングの概念がより明確になったことを願っています。
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